Ja jums ir grūtības aizmigt, mazināt stresu vai trūkst produktivitātes dienas laikā, pareizi izvēlēts aromāts mājai var palīdzēt atrisināt šīs problēmas. Aerosoliem, mājas smaržu kociņiem, difuzoriem vai svecēm jābūt katrā mājā, jo smaržas var palīdzēt atslābināt nervu sistēmu un uzlabot garastāvokli.
Smarža ir cieši saistīta ar emocijām (ožas sīpols ir smadzeņu zona, kas atpazīst smaržu un ir daļa no limbiskās sistēmas, kas ir atbildīga par atmiņu un jūtām). Tāpēc tas jāpatur prātā, izvēloties aromātu mājai.
Dalāmies ar padomiem, ar kādiem aromātiem vajadzētu piepildīt dažādas mājas zonas, lai mēs justos atpūtušies un laimīgi.
Virtuve: svaigs mājas aromāts
Aromātu līdzsvarošana virtuvē var būt sarežģīta, jo vēlamies, lai telpa smaržotu svaigi un tīri, un aromāti netraucētu ēdiena gatavošanai.
Visdrošākā izvēle ir aromāti ar citrusaugļu notīm, piemēram, citroni, laimi, greipfrūti vai mandarīni. Šo augļu smaržas ir spilgta un svaiga, kas neitralizē iespējamo ēdiena aromātu.
Centieties neizvēlēties pikantas vai pārāk saldas smaržas, kas var būt pretrunā ar ēdiena aromātu. Varat uzglabāt arī garšaugus, piemēram, rozmarīnu. Šo garšaugu var izmantot ne tikai ēdiena gatavošanā, bet arī virtuvē - tas piešķirs patīkamu smaržu.
Ja virtuve ir savienota ar dzīvojamo istabu vai ēdamistabu, vislabākā izvēle ir mājokļa smaržu izsmidzinātājs, lai saglabātu svaigu aromātu un nepieļautu, ka dažādās telpās dažādi aromāti nenomāc viens otru.
Dzīvojamā istaba: silts mājas aromāts
Aromāts, ko izvēlaties savai viesistabai, lielā mērā ir personīgās gaumes jautājums, taču atcerieties, ka šajā telpā mēs pavadām daudz laika, tāpēc spēcīgas smaržas var būt kaitinošas un kairinošas.
Ja vēlaties tīru un svaigu smaržu, izmēģiniet garšaugu aromātus, piemēram, baziliku vai salviju, vai augļu, piemēram, zaļo ābolu, greipfrūtu vai granātābolu.
Dziļākas un bagātīgākas notis, piemēram, dzintars, kazenes, mandeles vai kardamons, var radīt viesistabā siltu un mājīgu aromātu.
Guļamistaba: nomierinošs mājas aromāts
Ja jums ir grūtības aizmigt, ir dažādi aromāti, kas palīdz pret bezmiegu un arī uzlabo miega kvalitāti. Lavandas aromāts jau sen ir zināms un zinātniski pētīts kā relaksējošs, sirdsdarbības ātrumu un asinsspiedienu mazinošs. Vaniļai ir līdzīgas īpašības.
Sandalkoks var arī palīdzēt mazināt miega traucējumus. 10 minūtes pirms gulētiešanas aizdedziet dabīgā vaska sveci, kas palīdzēs jums ātrāk atslābināties. Tiklīdz telpa ir piepildīta ar patīkamu aromātu, nodzēsiet sveci un dodieties gulēt.
Vannas istaba: SPA iedvesmots mājas aromāts
Var būt grūti kontrolēt aromātus vannas istabā. Difuzori ar smaržīgām eļļām ir lieliska izvēle, jo tie var attīrīt gaisu un iznīcināt baktērijas. Vairumā gadījumu difuzori piepilda telpu ātrāk un vienkāršāk nekā sveces vai mājas aromāti.
Lai izbaudītu viesnīcai līdzīgu SPA, apsveriet iespēju iegādāties sveci ar relaksējošām ingvera, piparmētru vai eikalipta notīm vai izmēģiniet jūras sāli, jūraszāles vai dreifējošās koksnes aromātus.
Mājas birojs: prātu stimulējošs mājas aromāts
Neatkarīgi no tā, vai jums ir īpaša telpa vai vienkārši iekārtojat pagaidu mājas biroja telpu virtuvē, guļamistabā vai viesistabā, palieliniet produktivitātes līmeni, izveidojot piemērotu vidi. Aromātus var izmantot, lai uzlabotu koncentrēšanos un produktivitāti.
Ir zinātniski pierādīts, ka tieši citronu aromāts ir enerģisks aromāts, kas, izplatoties telpā, palielina darba ražīgumu.
Piparmētra un kanēlis var palīdzēt uzlabot koncentrēšanos un cīnīties ar psiholoģisko nogurumu. Rozmarīns var arī palīdzēt uzlabot atmiņu un skaidru domāšanu.
Nenovērtējiet par zemu arī svaigā gaisa spēku. Ja iespējams, turiet telpas durvis atvērtas visu dienu vai nakti, īpaši, ja tās netiek izmantotas, lai veicinātu gaisa cirkulāciju. Atverot logu vismaz uz stundu vai divām, jūsu mājoklis piepildīsies ar svaigu gaisu, kas ievērojami palielinās jūsu produktivitāti un uzlabos iekšējo labsajūtu.
Iegremdējieties smaržu pasaulē kopā ar Gerduva.